Zvládanie stresu pred a počas súťaže nie je vôbec jednoduché a športovci vedia, ako veľmi ovplyvňuje výkonnosť a rozhoduje o tom či dosiahneme úspech, alebo nie.
Workshop “Bez strachu na súťaž” bol zameraný na zvládnutie našich emócií, ktoré spúšťa strach a má rôzne príčiny. Riešenie na ich zvládnutie si nosíme v sebe a koučing, ktorý bol počas workshopu využívaný, nám pomáha za pomoci našich priateľov, rodičov toto riešenie nájsť.
Cvičenia jógy nás rozhýbali a naučili základné techniky dýchania a strečovania. Zaujímavý doplnok bola aromaterapia.
Workshop bol organizovaný v spolupráci s občianskym združením DADALA. Viedli ho profesionálna koučka Andrea Schovancová, certifikovaná cvičitelka jógy Paula Hrachovinová a terapeutka Alžbeta Gažová.
Verím, že sme spolu strávili tento čas užitočne a plán pre zlepšenie, ktorý sme si nakoniec odnášali so sebou domov, nám pomohol naštartovať proces, ktorý neprinesie zmenu za pár hodín, ale otvoril cestu, na ktorej keď zotrváme prinesie úspech, ktorý si želáme.
